いまのあなたの身体は、

あなたの口にしたものからできています。

朝起きてから、夜眠るまでの間に、

何を口にしましたか。

日本の食文化って、

日本人の身体に合っています。

腸内細菌も

親から受け継いでいるのです。

先祖代々、

食べているものを消化する、

腸内細菌。

この腸内細菌のバランスが

あなたの身体のバランスとなります。

私の場合、

冷えるとおなかを下します。

特にお腹が冷えるとそうなります。

腸内細菌との共生ができないと、

健康を保てないのです。

共生状態を意識した食事や生活が、

若さと健康を保つ秘訣なのです。

そして健康であるということは、

免疫力も高いということに繋がります。

最近はやりのウイルスでは、

いくつかの疾患を抱えていると

重症化しやすいと言われています。

食べるものとタイミングを

自分に最適化するよう

心がけていますか？