おはようございます。

本日の東京は雨の予報です。５月も中旬になってくると雨が降るたびに梅雨の季節が近づいているのを感じます。

４月から「新生活」を送っている方にとってはそろそろ肉体的精神的疲労が増えてきているのではないでしょうか？初めての事をやるにはとてもエネルギーが要ります。一つ一つ覚えていかなくてはならないからです。新しい人間関係、新しい出来事、新しい場所全てです。スーパーに行くにしてもどこに何があるかを把握するには時間がかかると思います。おおよそは野菜⇒魚⇒肉の順に並んでいますが、今必要な食材が棚のどこにあるか？というところまでは行ってみないとわからないものです。そこまでわかるようにならなければ日常の買い出しにはなりません。さらにいうと無意識レベルで欲しい食材にたどり着くことができて初めて、スーパーでの買い出しをクリアしたことになります。

いろいろ覚えたことが無意識レベルでできるようにならないと、脳が活発に絶えず動いている状態になるので、疲れるのです。

初めのうちは「アドレナリン」が大量の放出しているので疲れを感じないのですが、実際には体と脳にストレスは刻まれています。アドレナリンの力が尽きてくる頃に刻まれたストレスたちが「疲れ」として表れてくるのです。

そろそろ休息に充てる時間を作ってはいかがでしょうか？どこからそんな時間ができるのでしょうか？

家事を手抜きするのです。毎日やっていた洗濯をやらなくなるだけで１時間は捻出することができます。その１時間があればどれほど休めるでしょうか？コインランドリーにある大型洗濯機があれば週１-２回洗濯の時間に使うだけであとは洗濯から解放されます。毎日1時間ほど使っていた料理の時間はいかがでしょうか？カット野菜や冷凍食品を使えば作る時間が半分に短縮できます。その分体を休めることができます。

コインランドリーを上手に活用して家事の負担を減らし、今は体を休めることに集中してみてはいかがでしょうか？

これから梅雨と暑い夏がやってきます。それに備えるためにも今は体力を蓄えておくとよいと思っています。