感情とは、

するものだって知ってましたか？

他人や出来事の結果、

なるのではなく、

何らかの刺激に対する、

自分の反応なんです。

自分の反応は、

自分で選択できるのです。

そして、選択した感情は、

身体の使い方で決まっています。

知っていましたか？

あなたは悲しい時、

どんな姿勢でいますか。

腕や手の位置はどこですか。

首や頭は傾けますか。

その姿勢をすると悲しくなりませんか。

あなたが怒ったときは、

どんな姿勢ですか。

その姿勢を実際にしてみてください。

そして、あなたがワクワクと

楽しい時は、

どんな身体の使い方をしていますか。

その姿勢を実際にしてみてください。

感じましたね。

身体の使い方で感情が変わるんです。

自分の状態管理は、

自分で出来るんです。