人生１００年時代、

最期は、

どこで迎えるのか。

 

終の棲家は、

施設なのか家なのか。

 

結論を先に言うと、

死んだところ、である。

 

今から心配しても、

わからないことはわからない。

 

それよりは、

自由を保ち、自立して最後まで生きる。

 

今を楽しんで生きる。

その為にしていること。

 

運動し続ける。

クロスフィットで身体のバランスを整えつつ鍛える。

リングマッスルアップは出来るようになった。

 

母が認知症でだんだん変化していくのを見ていたので、

対認知症のサプリ（フェルゴッド：https://amzn.to/2xReihv）を飲む。

 

身体のバランスを整えるサプリを飲む。

（亜鉛：https://amzn.to/2ST24MB）

（マルチビタミン類：https://amzn.to/2SRUEcz）

（免疫を上げるビタミンD：https://amzn.to/2WisEkm）

サプリは今でも、新しいものをテストし、

いい変化を感じられたら取り入れる。

マカは、いろいろ試したけど、

俺には効かないモノばかりだった。

 

心身の健康が基本にある。

 

そして大切なことは、

家族と変化を楽しむことである。

 

また、仲間や社会とのつながりを

大切にすることでる。

 

あなたは、自分の葬式で、

何と言われたいですか。

 

 

【幸福の胡蝶蘭屋さん】