眠れないあなた、人生の質を高めたいあなたの必読書。

科学者が揃って「絶対寝るべき」という理由

眠らないとどうなる？

睡眠には「4ステージ」がある

睡眠の「すごい効果」を全部受け取る

睡眠って「賢者」になる

夢が「創造性」を開花させる

いい睡眠は「最良の薬」

眠って「スリム」になる

「免疫」を強くする

Sleep,Sleep,Sleep

クリスティアン・べネディクト／ミンナ・トゥーンベリエル著　鈴木ファウストアーベン理恵訳

サンマーク出版

＜https://amzn.to/2NjPRRA＞