薬剤師すみこの玄米生活 2025年07月 夏こそ効率よく栄養を取りたい 2025-07-18 おはようございます。子供たちは連日夏休み中です。ご飯どうする？と連日考える日々が続いています。外の気温は体温より高く、外にいるだけで体力が持っていかれるのを感じます。だからこそ効率よく栄養を取って元気... お米？パン？ 2025-07-15 おはようございます。朝ごはんに何を食べますか？お米ですか？パンですか？それともバナナですか？お米はそれこそ弥生時代から日本で食べてきた食事となり、歴史が証明している通り、実績のある食材となります。一方... 今日のお弁当 2025-07-14 おはようございます。毎日自分でお弁当を作って仕事に出かけます。というのも、貴重な昼休みに「今日は何を食べようかな？」と考える時間がもったいないと思ってしまいます。そして、せっかくの休憩は「動きたくない... 玄米初心者でも食べられます 2025-07-09 おはようございます。連日暑いですね。こういう時こそしっかりと栄養を取っておきたいものです。一時期、お米屋さんの近くに住んでいたのでよく玄米を買って食べていました。玄米といっても五分付きに精米してもらっ...
